Para cuándo el cambio de huso horario en España

 

España y el tiempo desajustado: la sombra del huso equivocado

lunes, 20 de octubre de 2025

Hay decisiones políticas que, pese al paso de las décadas, siguen influyendo en la piel invisible del país: su tiempo. España vive desde 1940 en una hora que no le pertenece, atrapada entre la luz solar que marca su geografía y el reloj que impuso la historia. Fue durante la dictadura de Franco cuando se adoptó el huso horario de la Europa central (UTC+1), alineando los relojes españoles con los de Berlín, y separándolos de su meridiano natural, el de Greenwich (UTC+0), que atraviesa nuestro territorio como una línea de equilibrio olvidada.

Hasta 1940 España utilizaba el horario GMT (UTC+0), el que le correspondía por su posición geográfica, el mismo que Portugal y el Reino Unido. era un horario alineado con el ciclo natural del sol. Pero el gobierno de Francisco Franco emitió un decreto en el BOE que establecía que "A partir de las veintitrés horas del día dieciseis de marzo de 1940, se adelanta sesenta minutos la hora legal en toda la Nación". Esto significo pasar de UTC+0 a UTC+1.

¿Por qué se tomó aquella decisión? Las razones fueron puramente políticas e ideológicas, no geográficas, técnicas o de bienestar social. En plena Segunda Guerra Mundial, la España franquista, simpatizante de las potencias del Eje (Alemania e Italia) quiso alinearse con ellos. Adoptar el horario alemán era un gesto simbólico para distanciarse de los países aliados como reino Unido y Portugal, que mantenian el horario GMT. También se argumentó (de forma menos convincente) la conveniencia de tener la misma hora que la Francia ocupada y otros territorios bajo influencia alemana.

El cambio concebido como temporal en un principio, se hizo permanente y creó una distorsión que perdura hoy. España vive en un huso horario que no le corresponde geográgicamente, ya que en invierno vamos una hora por delante del Sol, y en verano ¡vamos con 2 horas por delante! Este desfase es una de las causas fundamentales de la famosa "tardía" hora de comer y cenar en España. Si el Sol se pone más tarde en el reloj, las actividades sociales y laborales se retrasan. Estudios científicos han demostrado que este desajuste con el ciclo solar afecta negativamente a los ritmos circadianos, el sueño y la productividad, especialmente en la región noroeste (Galicia), donde el desfase es mayor.

Aquella decisión, tomada por razones políticas y simbólicas más que prácticas, desplazó el pulso natural del día. Desde entonces, el sol se levanta y se pone una hora más tarde de lo que le correspondería. A las ocho de la mañana, cuando el reloj marca el comienzo de la jornada, el cuerpo siente que aún son las siete. Ese pequeño desajuste, aparentemente inofensivo, ha terminado convirtiéndose en un desequilibrio estructural que condiciona los ritmos biológicos, el descanso, la productividad y hasta el carácter social de un país que vive de noche y madruga por obligación.

La cronobiología —esa ciencia que estudia la danza del tiempo en nuestros organismos— ha puesto cifras a lo que todos intuimos: el “jet lag social” de los españoles. Dormimos menos de lo que deberíamos, trabajamos antes de que el cuerpo esté realmente despierto y cenamos cuando el reloj biológico ya reclama descanso. La luz artificial prolonga los días y acorta las noches, engañando a la melatonina, que retrasa su secreción hasta que el sueño se convierte en una lucha.

Este desfase, más que una rareza cultural, es un lastre que erosiona la salud y el bienestar colectivo. Estudios recientes relacionan la privación crónica de sueño con un aumento en los riesgos de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Pero hay también un coste intangible: el deterioro de la atención, el cansancio que se acumula en los ojos de los escolares, la irritabilidad soterrada en las oficinas, la fatiga emocional de una sociedad que siempre llega tarde a sí misma.

La paradoja es evidente. En nombre del progreso y la modernidad, se nos impuso una hora que nos alejó del sol y del ritmo natural de la vida. Hoy, cuando la Unión Europea se plantea suprimir el cambio de hora estacional —aquel ritual de primavera y otoño que ya apenas ahorra energía—, España debería ir un paso más allá y mirarse en su propio reloj solar. Volver al huso horario de Greenwich no sería solo un ajuste técnico, sino un acto de reconciliación con la geografía y con el propio cuerpo.

Porque el tiempo, más allá de las agujas del reloj, es también una forma de identidad. Y quizás sea hora —la hora verdadera— de que España recupere la suya.